我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含：
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
我很榮幸參觀臺灣警察專科學校，和有這機會體驗了三個對警察執勤有幫助的訓練科目。柔道和跆拳道這兩項科目，我被即將在8月代表我國去參加世界警消運動會的教官指導，綜合逮捕術的教官也十分專業，這讓我的整個訓練變的很緊密但也很累，但是一整天下來的回憶，我永生難忘
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